slika o sebi Marija Maričić life coach

Slika o sebi – šta je to?!

Šta je slika o sebi i čemu služi?

Od kada se rodi, čovek je stalno izložen oceni i proceni okoline (roditelji/staratelji, vršnjaci, nastavnici, stariji uopšte, partneri, kolege…). U ranom detinjstvu mišljenje roditelja/staratelja je od posebne važnosti i prihvata se kao istina. Kasnije se toj slici pridružuju mišljenja vršnjaka, pa zatim učitelja, nastavnika… I već u detinjstvu se formira self-image (slika o sebi) kao rezultat tuđih mišljenja i komentara (veoma često netačnih i nepravednih). To postaje utisak koji dete stvara o sebi. Veoma često je taj utisak lažan, ali u tom životnom razdoblju deca za drugi utisak ne znaju.

Slika o sebi dalje se razvija kako se razvijaju i vlastita verovanja (self-beliefs)  i ta verovanja utiču na reči koje ljudi upućujute sebi (self-talk).

SELF-BELIFS + SELF-TALK = SELF-IMAGE

Self-image stvara se na temelju vlastitog sistema uverenja (koji je opet, od rođenja, stvoran pod uticajem tuđih uverenja). U sistemu uverenja snažno su ukorenjena verovanja o sebi, pa vi zaključujete da to mora biti istina o vama, s obzirom da u to verujete.

Neretko vam se ne sviđa slika koju o sebi imate, ali verujete u njenu verodostojnost i mislite da je ona nepromenljiva.

Dobra vest je da nije tako!

Sliku o sebi moguće je menjati, kao što je moguće menjati i uverenja koja vam ne služe. Uverenja nisu ništa drugo, do uverenja. Pa, ako uverenje: “Nisam dovoljno dobar/dobra!” može biti istina, podjednako istinito može biti i uverenje: “Ja sam dovoljno dobar/dobra!”

Menjanjem reči koje sebi upućujete, menjate vlastita verovanja, što vodi ka poboljšanoj slici o sebi, a dobra slika o sebi osnova je samopoštovanja.

Šta jeste, a šta nije samopoštovanje?

Veoma je važno napraviti razliku između zdravog samopoštovanja i osećaja superiornosti. Iako je samopoštovanje kategorija koja se tiče odnosa prema sebi, ono se najčešće manifestuje upravo u međuljudskim odnosima. Samopoštovanje zato nikako ne isključuje kulturu, poštovanje drugog i empatiju. Osoba koja poštuje sebe, svesna je svog sistema vrednosti, ali, takođe, svesna je i sistema vrednosti drugih ljudi i uvažava ih. Svesna je da smo svi različiti, ali jednaki.

U tom smislu svako ima prava da poštuje sebe i samopoštovanje jedne osobe nipošto ne može uticati na samopoštovanje druge osobe, tj. ne može ga umanjiti, ali neke osobe mogu pozitivno uticati na tuđe samopoštovanje dajući svojim primerom zdrav uzor i dobar model.

Samopoštovanje jeste postavljanje granica, ali nije nedodirljivost. Granice su neophodan preduslov da svaki odnos bude, najmanje korektan, a najvažnije su za odnos sa samim sobom. Nedodirljivost često prelazi u aroganciju i drskost, a to je najčešće upravo prikriveni osećaj inferiornosti.

Samopoštovanje jeste ljubav prema sebi, ali ne isključuje ljubav prema drugima, čak ljubav prema drugima je na taj način kvalitetnija, jer kada čovek voli i poštuje sebe, nema problem da oseti i pokaže ljubav i poštovanje prema drugome.

slika o sebi Marija Maričić

Samopoštovanje i samopouzdanje

Ovo su dva tesno povezana pojma i zapravo su međusobno uzročno-posledični. Čovek koji je samopouzdan, ima izgrađeno samopoštovanje, i obrnuto, čovek koji poseduje samopoštovanje, svakako jeste samopouzdan.

Nizak stepen samopouzdanja u korenu je mnogih životnih problema. Ljudi s malo samopouzdanja, ili bez njega, nisu u stanju da izađu iz toksičnog odnosa, nesrećni su na poslu, ali se ne usuđuju da ga promene, nezadovoljni su svojim fizičkim izgledom, konstantno pronalaze sebi mane… Veoma teško se odlučuju na akciju, izbegavaju izazove, kriju se od njih. Takav stil života vodi ka pesimizmu i destrukciji, a neizostavno udaljava od samopoštovanja.

Dakle, samopouzdana osoba zna svoje životne vrednosti i živi u skladu sa njima, spremna je na promene i prihvata životne zadatke i izazove, u stanju je da prizna grešku i da se izvini, da prihvati poraz kao lekciju i da ne očajava, da iz svega nauči i iskoristi to za svoj dalji razvoj i napredak.

Od ❤ sam tu za vas!

ZAGRLI SEBE

Tekst na blogu portala Rad na sebi: Samopoštovanje i kako ga steći: Sve što treba da znamo, a niko nas nije učio

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.